デトックスで老廃物と一緒に加齢臭にバイバイしよう

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もう別の記事でも口酸っぱくお話ししましたが身体の中に溜まる老廃物が加齢臭の原因になることはご存じですよね。
しかし、どうすれば身体の中にたまっていた老廃物を身体の外に出すことができるのでしょうか?
その方法がわからない方が多いと思います。
今回はデトックスで老廃物と一緒に加齢臭にバイバイしようというテーマでお届けしますね。

■加齢臭とデトックスの関係。

まず加齢臭や体臭が気になる方というのは汗がかきにくいというのが共通しています。
身体の中にあるエクリン腺というのがその臭いの原因です。
よく「汗をよくかくから汗のにおいが気になるんだよね」という人がいますが実際に汗というのは無臭ですよ。
汗をかきにくい人がやっと身体の外へ排出されたのがエクリン腺からでるもの。
そこで汗をかきにくい人がデトックスをするにはどうしたらいいのかという方法をご紹介します。

●運動をする

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これは私の経験談でもありますが、結論からいうとかなり効果的な方法です。

特に無酸素運動ではなく有酸素運動をすることが効果的と言われています。

有酸素運動というのは体力を向上させるようなジョギングや水泳のことです。体の中にどんどん酸素を取り入れるイメージですね。逆に無酸素運動というのは筋トレなど。

汗をかき加齢臭対策をするのであれば有酸素運動をするべきですね。有酸素運動を続けると徐々に汗をかきやすい体になると私は感じています。

今までは汗をかくことを実感することができなかったのですが運動をすることによってさらさらとした汗をかくようになりましたよ。
確かに汗をたくさんかきますがそれはしっかりと身体の中にある老廃物も身体の外に出ていたのです。

●半身浴をする

こちらも私の経験談であり、別の記事でもお話しをしています。
浴槽の半分のお湯に浸かることによって身体の芯から汗をかくことができます。
よく「半身浴=ダイエット」とはき違えてしまう方がいますがそれは違うのです。
あくまでも汗をかきやすい体質にしてくれることで体内の老廃物を取り除くことでデトックスにつながります。

●サウナや岩盤浴を利用する

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最近のスパなどでは当たり前のように岩盤浴、もしくはサウナがついています。
こちらも意味合いとしては半身浴に似ていますが毛穴や皮脂に詰まった汚れなどを身体の外へと排出してくれる役割があるのです。
しかしサウナに長時間いることができないという方も中にはいるでしょう。
そういった方はミストサウナや岩盤浴がおすすめです。
ドライサウナというのは約90度ですがミストサウナは50度前後ですので長時間いることができます。
また、岩盤浴は寝るタイプのものが多いのでうつ伏せに寝ることによって内臓の働きを活発にしてくれ、汗としてだけではなく便としてもデトックスが可能です。

デトックスで加齢臭対策!

いかがでしたか?今回ご紹介したものは特に身近でできるものばかりです。
できれば最低週に1回でもこういったデトックス日をつくって身体の中から加齢臭を撃退しましょう。

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