デトックスで老廃物と一緒に加齢臭にバイバイしよう

もう別の記事でも口酸っぱくお話ししましたが身体の中に溜まる老廃物が加齢臭の原因になることはご存じですよね。
しかし、どうすれば身体の中にたまっていた老廃物を身体の外に出すことができるのでしょうか?
その方法がわからない方が多いと思います。
今回はデトックスで老廃物と一緒に加齢臭にバイバイしようというテーマでお届けしますね。

■加齢臭とデトックスの関係。

まず加齢臭や体臭が気になる方というのは汗がかきにくいというのが共通しています。
身体の中にあるエクリン腺というのがその臭いの原因です。
よく「汗をよくかくから汗のにおいが気になるんだよね」という人がいますが実際に汗というのは無臭ですよ。
汗をかきにくい人がやっと身体の外へ排出されたのがエクリン腺からでるもの。
そこで汗をかきにくい人がデトックスをするにはどうしたらいいのかという方法をご紹介します。

●運動をする

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これは私の経験談でもありますが、結論からいうとかなり効果的な方法です。

特に無酸素運動ではなく有酸素運動をすることが効果的と言われています。

有酸素運動というのは体力を向上させるようなジョギングや水泳のことです。体の中にどんどん酸素を取り入れるイメージですね。逆に無酸素運動というのは筋トレなど。

汗をかき加齢臭対策をするのであれば有酸素運動をするべきですね。有酸素運動を続けると徐々に汗をかきやすい体になると私は感じています。

今までは汗をかくことを実感することができなかったのですが運動をすることによってさらさらとした汗をかくようになりましたよ。
確かに汗をたくさんかきますがそれはしっかりと身体の中にある老廃物も身体の外に出ていたのです。

●半身浴をする

こちらも私の経験談であり、別の記事でもお話しをしています。
浴槽の半分のお湯に浸かることによって身体の芯から汗をかくことができます。
よく「半身浴=ダイエット」とはき違えてしまう方がいますがそれは違うのです。
あくまでも汗をかきやすい体質にしてくれることで体内の老廃物を取り除くことでデトックスにつながります。

●サウナや岩盤浴を利用する

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最近のスパなどでは当たり前のように岩盤浴、もしくはサウナがついています。
こちらも意味合いとしては半身浴に似ていますが毛穴や皮脂に詰まった汚れなどを身体の外へと排出してくれる役割があるのです。
しかしサウナに長時間いることができないという方も中にはいるでしょう。
そういった方はミストサウナや岩盤浴がおすすめです。
ドライサウナというのは約90度ですがミストサウナは50度前後ですので長時間いることができます。
また、岩盤浴は寝るタイプのものが多いのでうつ伏せに寝ることによって内臓の働きを活発にしてくれ、汗としてだけではなく便としてもデトックスが可能です。

デトックスで加齢臭対策!

いかがでしたか?今回ご紹介したものは特に身近でできるものばかりです。
できれば最低週に1回でもこういったデトックス日をつくって身体の中から加齢臭を撃退しましょう。

疲れが取れれば加齢臭が収まる?それって疲労臭かも

年齢を重ねていくと気になってくるのが〝加齢臭〝。
特に男性陣はクンクンと臭いをかぎ、「オヤジっぽい臭いしないかな…」など、もしくは無意識のうちに加齢臭を発揮している可能性もあるかもしれません。
毎日満員電車に揉まれながら通勤するお父さんや年配の方の疲労は大変なものでしょう。
そこで今回は疲れと加齢臭は関係するのかというので疲れが取れれば加齢臭が収まる?それって疲労臭かもというテーマでお届けします。

■そもそも加齢臭とはなに?

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皆さんのイメージだと加齢臭は中高年の男性に起こる男性から発される臭いのことを想像する方が多いでしょう。
もちろんそのイメージは合っていますが発せられる大元というのは体臭でありその臭いは独特です。
表現の仕方はさまざまですが意味合いとしては「年寄り臭い」という風に捉えられることがあります。さらに実際に若者の方にも使われるのです。
そんな加齢臭の臭いの正体はノネナールという物質
この物質を発見したのは資生堂であり、もちろん科学者と同じように発見した資生堂が命名しました。

■どんな臭いがするの?

一般的に言われる臭いというのは蝋のような臭い、もしくは古本のような臭いがするということですがもちろん個人差があります。
年配の方の(おじいちゃんおばあちゃんの)ような「臭い!」と感じるものでなくても人があまり寄りつきたくないような臭いを放つ場合もあるのです。

■疲労と加齢臭は関係ある?

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実はこの忙しい中、一生懸命朝早くから働いて夜遅くに帰宅するという方が多いある意味疲労社会といってもいいでしょう。
では「疲労臭」とはどんなものかというと体内に疲労が蓄積した時に出る体臭のことを指します。
体臭というと「汗」をイメージしますよね?しかしその汗はほとんど無臭なのです。
ではなんで「体臭」というものが存在するのかというと毛穴から出た皮脂などの分泌液が皮膚にある常在という細菌に分解されて雑菌が発生する時に、その臭いが発生します。
ここまでは体臭のお話しです。
ここからはこの話を踏まえたうえで「疲労臭」のお話しをしますので忘れないでくださいね。
体臭とは違い皮膚の表面上に発生した雑菌ではなく、身体の中から出る“アンモニア”が原因となっているのです。
アンモニアといえば私たちの身体の中で身近なものといえば尿ですよね。それってツンっとした臭いがしませんか?

●なんで疲労するとアンモニアが登場するの?

アンモニアは、身体の中でたんぱく質が分解されたときにできる成分です。
アンモニアは、筋肉が疲れているとその回復を図るためや腸内細菌の働きなどにより発生した肝臓で尿素として分解されます。
そして毒素が取り除かれた状態で尿となって体外へ排出されるのが体内の仕組みです。
よって通常に身体が機能していればアンモニアは体内に蓄積されることはありません。
しかし疲労により肝臓の働きが弱まってしまうとアンモニアを分解する能力が低下してしまうのです。
すると身体の中に残っていたアンモニアが血液に乗って全身に循環してしまい、「疲労臭」の原因となります。

ですから身体的な疲労はもちろんですが、内臓の疲労も関わってくるので疲労臭を治すには胃に負担をかけない食事と休養をとりましょう。

1日の終わりのシャンプーで加齢臭を消す!

もうみなさんもご存じのように加齢臭は身体の各部位によって放たれます。
そこで今回は頭に注目してみました。頭といえば頭皮ですよね。
意外と雑菌がたまっていたりする部分を1日の終わりのシャンプーで加齢臭を消す方法をご紹介します。

■頭皮から臭いがする理由とは?

なぜ毎日髪の毛を洗っているのに臭いにおいが発生するのか不思議ですよね。
そこでまずは臭いが発生するメカニズムから勉強しましょう。

●頭皮の皮脂の分泌量が多い

加齢臭と同じように頭皮の臭いの原因の一つとして、皮脂の分泌が多いことがあげられます。
実は頭皮は身体の中で一番皮脂が多く発生する場所でもあるのです。
つまりその皮脂がシャンプーをしているけれどちゃんと落としきれずに頭皮に残ってしまうと、逆に埃などの雑菌が繁殖していまい、頭皮の臭いを発生させてしまうということ。
また頭皮には多くの髪の毛が存在しますよね。その分毛穴も多いというのがあります。
さらに腕や足に比べると毛穴の数も多く大きさもあるので、汗や皮脂はもちろんのこと、老廃物や油性の整髪料が残りやすいのです。
そうするとこれらが酸化してこびりついてしまい、毛穴に詰まって臭いにおいを発生させてしまいます。

●髪が濡れた状態のままでいる

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また、お風呂上りやシャンプー後に髪の毛をしっかり乾かさないと頭皮が臭う原因の一つにもなります。
なぜならば髪が濡れた状態で長時間いると雑菌が繁殖しやすく臭いにおいを発生させるので臭いを防ぎたいならばしっかりと髪の毛を乾かすことが大事です。

■加齢臭を消すシャンプーの方法とは?

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そんな臭いにおいの頭でいたくないのは当然かと思います。
ここでは加齢臭を消すシャンプーの方法をいくつかご紹介しますね。

●シャンプーの前にお湯で流す

シャンプーをする前にお湯で髪を濡らし汚れを流しましょう。
実はこの工程を行うだけで半分以上も髪の毛の汚れを落とすことができるのです。
お湯の温度は38~40度でそのくらいの温度だと大体毛穴が開きます。
約5分程でいいですから髪の表面だけでなく髪の毛の中や地肌もしっかりと濡らしてあげてください。

●しっかりと泡を立ててから頭皮や髪の毛を洗う

まずはシャンプーをそのまま髪の毛にあてるのではなくて一度手のひらで泡立ててから頭皮や髪の毛を洗いましょう。
逆にシャンプーが洗い流しきれなかったりすることもあるので少量のシャンプーでもすむのがこの方法です。
シャンプーの量はもちろん髪の毛の長さによって変わりますのでそこは個人で調節をしましょう。

●シャンプーを地肌に残さないようにすすぐ

みなさんも聞いたことがあると思いますが頭皮に指の腹をあててマッサージするような感覚でシャンプーを流しましょう。
そうすると頭皮も傷つけることなくシャンプーの後のリンスもしっかりとすすぎ残しがなくなります。

 

意外とシャンプーのすすぎ残しで臭いの原因となっている方がいるのでちょっとしたことですが気を付けてみてください。

睡眠不足は加齢臭の天敵?睡眠から変える明日の臭い

加齢臭は日常生活の中で改善できると何度も色んな記事お伝えしてきました。
しかし、具体的にはなぜ睡眠不足が加齢臭と関係あるのでしょうか?
そこで今回は睡眠不足は加齢臭の天敵?睡眠から変える明日の臭いについて徹底解説致します。

■日本人の半分は睡眠時間に満足していない!?

実はある調査で日本人の4割が睡眠に満足していないのが現状です。
日本人というのは性格上、神経質なタイプの人間が多いため仕事のことを考えすぎてしまったり、時間に追われて睡眠時間を削ることや寝つきが悪く、いくら寝ても疲れが取れないことなど睡眠に関して多くの悩みを抱えている人がいます。

もちろん良質な睡眠をとることは健康にとってとても重要な一つの要素ですが、実は加齢臭においても関係があります。

●加齢臭と睡眠時間の関係性は?

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もう覚えたかと思いますが加齢臭はノネナールは過酸化脂質により生成されるのが原因であり、この過酸化脂質が脂質を酸化するのです。
そこで必要なのが抗酸化作用のあるものを摂取すること。
ですが睡眠時間がしっかりと確保できていないと、抗酸化作用を持つメラトニンや成長ホルモンの分泌量が減ってしまうのです。
抗酸化作用と同じような働きを持つだけではなくこれらは、新陳代謝を促すために身体の中のの細胞や皮膚を若々しく保つ働きをしてくれます。
つまり寝ることによって分泌される成長ホルモンやメラトニンが必要というわけですね。

■寝る時間は何時ごろがベスト!?

基本的に「早寝早起きがいいの?」という疑問をお持ちでしょう。
しかし、「成長ホルモンが分泌される時間=ゴールデンタイム」というのがあるのはご存知ですか?
それは22時から深夜の2時の時間の間です。
この時間に寝ると成長ホルモンはより分泌されるので抗酸化作用としても効き目が抜群ですよ。
しかし、どうしても仕事上帰ってきてしまうのが12時を過ぎてしまう…。中にはそんな方もいるかと思います。
ではそんな方はどうすればいいのか次の項でご説明しますね。

●ゴールデンタイムに寝ることができない。

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必ずしもゴールデンタイムに寝ることが難しい方は多いでしょう。
しかし、抗酸化作用の働きを生み出せばいいのです。
つまりビタミンエース(ACE)を含んでいる納豆であったり、サラダであったりと何かしら抗酸化作用を持つ軽食を摂取してから寝ると寝ている間にそれが消化・吸収され抗酸化作用を得ることができます。

寝る時間をきっちり確保して加齢臭対策!

今は特に忙しい世の中ですからどうしてもこういった工夫でしっかりと睡眠時間を確保し、加齢臭の対策ができればいいと思います。

何から始めたらいいのかわからいない加齢臭対策。ストレス対策にもまずはしっかりと睡眠時間を確保しましょう。

日々の生活=加齢臭

意外と日々の生活を見直すだけで加齢臭は抑えることができます。
そうすればあなたも明日から加齢臭の臭いを撃退できますよ!

スプレーは逆効果?加齢臭を消せるのってあるの?

やっぱり臭いを消したいのであれば制汗剤などを使用する方がほとんどでしょう。
私も学生時代の時は加齢臭ではありませんでしたが汗をかいた後に制汗剤を使ったりしていました。
それが当時は当たり前でしたね。
しかし、今では多くのタイプのデオドラント剤が販売されています。
その中で制汗剤などのスプレーは逆効果なのでしょうか?今回はそれをテーマに徹底検証してみました。

■なぜスプレーは逆効果と言われる?

別の記事で「香水」のお話ししましたがみなさんは覚えていますか?
制汗剤は基本的にはさまざまな香りがついているものがほとんどです。
そもそも加齢臭の原因となる皮脂やエクリン腺から発生する臭いを消すだけではなく制汗剤はそれらに使われている香りで臭いをごまかしているものもあります。
確かに良い香りはしますがそれは一時的なものです。
私も思い返してみると制汗剤は何度もつけていましたね。
根本的に解決するのであれば無香料のタイプのものをおすすめします。

●でも制汗剤を使いたい!そんな方には。

制汗剤もコンパクトタイプのものもあり、持ち運びにはとても便利ですよね。
どうしても制汗剤を使いたいという方であれば無香料のタイプを使用してください。
なぜならば加齢臭の臭いと制汗剤の香りでかえって悪臭を招いてしまう恐れがあるからです。
当たり前ですがその場合には逆効果になってしまいます。
香りでごまかすのではなく無香料のタイプでしっかりと効果があるものを選ぶといいでしょう。

■加齢臭対策のデオドラント剤はどんなものを選んだらいいの?

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私は制汗剤をあまりおすすめしません。それは上記の理由があるからです。
そこでおすすめなのが直塗りタイプのものですね。
ここ何年間でスプレータイプのものより直塗りタイプの売り上げが上がっています。
なぜならば直塗りタイプのほうが長時間香りが長持ちするからです。

●なぜスプレーより直塗りタイプのほうがいいの?

それは実際につかってみるとわかりますがスプレーというのは一つのところから排出されるので例えば脇に使いたいときどこにあたっているかわかりませんよね。
それに比べて直塗りタイプのものはしっかりと気になるところ全体に塗ることができます。
そうすることで加齢臭の臭いをしっかりと防ぐことができるのです。

●シートタイプもおすすめ。

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男性も女性も使うことの多いシートタイプのもの。
これもまた直塗りタイプのものと同じように自分の手でしっかりと気になるところを塗り、汗や臭いをふき取ることができます。
また、冷却タイプのものがほとんどですので夏場や汗をかいたときにはすっきりとするでしょう。

デオドラント剤は自分に合ったものを

いかがでしたか?デオドラント剤にも様々な種類があります。
私たちが今まで当たり前として使っていた制汗剤などのスプレータイプのものにもこういったデメリットもあるのです。
ですからこれからデオドラント剤を購入しようかなと考えている方にはぜひこの記事を参考にしたうえで購入していただくといいでしょう。

小っちゃいサプリで被害を最小に!加齢臭に本気で挑む

加齢臭対策などで様々なものを試そうとしてデオドラント剤や病院に行ってみたりする方もいるでしょう。
しかし、ある程度サプリメントでも加齢臭は解消できるのです。
でもどんなサプリメントをとったらいいのかわかりませんよね。
そこで今回は小っちゃいサプリで被害を最小に!加齢臭に本気で挑むというテーマでお届けします。

■加齢臭対策になぜサプリメントが効果的なの?

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それは日常生活の中でも食事にあたる部分に関係するからです。
食事で栄養素が偏ってしまっていたりするとどうしても臭いが発生してしまったり、臭いを抑える力というのが弱まってしまいます。
もちろん食事で補えるのがベストなんですがそれが難しい場合にはこうしてサプリメントに頼る形になるのです。

●栄養素面でみるならばどんなサプリメントを摂取したほうがいい?

別の記事でもお話ししましたが、加齢臭は脂肪酸が酸化してしまっているというのが原因にあります。
そこで必要なのは抗酸化作用を持つ栄養素です。
代表的なのが”ビタミンC”ですね。これは加齢臭対策だけではなくても加齢臭予防にももってこいの栄養素といってもいいでしょう。
他にも抗酸化作用がある栄養素はビタミンエースと言われるもので英語でACEと書きます。
つまり、ビタミンAであったり、先ほどご紹介したビタミンC、そしてビタミンEです。
また抗酸化作用があるのはビタミン類だけではありません。
ワインに含まれているポリフェノールや緑茶に含まれるカテキン、大豆に含まれているイソフラボン、などが抗酸化作用の働きをしてくれます。
これらの栄養素を含んだサプリメントを購入するのも手でしょう。

●加齢臭対策用のサプリメントでは?

もちろん先ほどご紹介したようなものの中ではなく完全に加齢臭対策として販売されているものがあります。
それらは主に植物由来の天然成分を配合しているものであり、臭いを抑えてくれる働きのものが多いのです。

■加齢臭対策用のサプリメントを選ぶとしたらどんな基準?

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やはり男性であれば朝早く出勤することが多いと思いますので即効性を重視したほうがいいと思います。
例えば”臭ピタ”という商品であれば飲んだ方の75%が3日以内に効果を感じているという実感をされた方という口コミがあるのです。
また飲んだ方の実際の口コミは

気になる加齢臭を解消!
加齢臭で悩んでいたので飲みはじめました。最初は朝だけ飲んでいましたが、夜も飲むことにしました。そうしたら、翌朝に口臭がなくなっていることを実感しました。今では、朝晩2粒ずつ飲んでいますが、体臭もほとんど気にならなくなりました。(60代男性)

(引用URL:http://www.bodyodor-supplement.net/)というお話もあります。

サプリメントの効果を実感するためには必ず継続して飲むことが必要です。
でないともちろん効果はでません。
もちろん食事で補える部分は補ってそれでも難しかったらサプリメントに頼るようにしましょう。

加齢臭を消せる香水はある?相性のいい商品も紹介!

加齢臭のようなくさい臭いを打ち消すとしたら反射的にどうしても良い臭いを身にまとうとするのが人間の心理的な状況だと思います。
しかし、”臭いがするもの+臭いがするもの”を合わせると果たしてそれは結果として良い香りが勝つのかはわかりませんよね。
そこで今回は加齢臭を消せる香水はある?相性のいい商品も紹介致します。

■加齢臭と香水の相性は良い?

正直言って加齢臭をまず香水で改善しようとしたらそれは間違いです。
別記事でもお話ししましたが加齢臭は日常生活などによって発生するノネナールがその原因となっています。
そこで改善できること運動療法であったり、食事を改善することであったり、またはボディーソープなどでしっかり洗うことを行うことが先決といってもいいでしょう。
それを行ったうえで香水を使うのが一番おすすめな方法だと思います。

■香水を使うなら何がおすすめ?

確かに香水は色々なブランドであったり様々なものが存在しますよね。
特に女性や若い男性であれば数種類の香水を持っていることが多いでしょう。
もちろん私も2~3種類の香水を持っています。まぁ加齢臭はないので加齢臭対策というわけではありませんが。
香水を購入するときってやはり自分の好きな香りや包まれていたい匂いのものを選びますよね。
しかし、加齢臭対策の場合ではそうはいきません。

●加齢臭対策におすすめな香水の匂いとは?

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加齢臭対策におすすめな香水の匂いとは柑橘系が特に良いと言われています。
柑橘系といえばおわかりだと思いますがオレンジやレモンそしてグレープフルーツなどのちょっと鼻にツンとくるけれどさっぱりした匂いですよね。
よく思い出してみてください。この柑橘系のものたちって実はお風呂用の洗剤や食器用の洗剤に使われています。
ということは洗剤に使用されることもあるくらい消臭作用の効果があるのです。
ただし、柑橘系の香りは匂いの持続時間が短いので一日外出するのであればこまめにつけるようにしてください。
またおすすめなのは柑橘系の香水だけではありません。
花の香りも十分に加齢臭の対策になるのです。
例えばラベンダーやヒノキの香りであったり、ローズマリーなどの香りも加齢臭対策にはもってこいの匂いと言われています。
さらにこれらは柑橘系の香水よりも匂いが長持ちすると言われていますからおすすめです。
男性がつけるとしたら柑橘系のものであるか、もしくはヒノキの香りの香水を選ぶといいでしょう。

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柑橘系かヒノキの香りで臭いを気にする男へ

どうしても香水でこれらの挙げたものは女性がつけるようなものであまり男性自身つけたくないと思いますが、自然の香りを漂わせるヒノキの香りはとてもおすすめですし、オレンジなどであれば周りの人間も嫌な香りもしないで受け入れてくれます。
むしろ「この人しっかりと匂いに気を遣っているんだな」と思われますからぜひ参考にしてみてください。
その場合はカバンに香水を入れて匂いがしなくなったなと思ったらつけるようにしましょう。

人気No1!クリアネオであらゆる部位の加齢臭ケア

加齢臭や体臭が気になる方というのはまずデオドラント剤などを試すと思います。
インターネットで探したり、ドラッグストアでみてみたりと…。
しかし、あまりにも数が多すぎて何を選んだらいいのか、そして何が自分に合っているのかという不安もあるでしょう。
そこで今回は人気No1!クリアネオであらゆる部位の加齢臭ケアというタイトルで「クリアネオ」の商品についてご紹介します。

■クリアネオで臭いの対策ができるのか?

インターネットで「クリアネオ」を検索すると「女性のためのワキガ対策」という名目ででてきますが実は男性にも使える商品なのです。
加齢臭や体臭というのはわきがと同じようにエクリン腺というものが汗腺から発生し、臭いの原因となります。
これは女性だけではなく男性にも発生するものです。
特にエクリン腺は足の指や脇などに存在します。それが衣類などの布などに付着し、臭いの原因となってしまいます。

■クリアネオのメリットは。

しかし、このクリアネオは有効成分のイソプロピルメチルフィールが含まれているのです。
これは臭い殺菌してくれたりする働きがあります。
また7つの植物由来エキスを配合しています。

●クリアネオにはどんな成分が入っているのか?

この7つのうちの代表的な一つとして挙げられるのが渋柿エキスです。
渋柿エキスは臭いの発生を抑える働きがあります。
この渋柿エキスというのは昔から臭いを抑える働きとして活用されてきました。
それほど昔から効果があるといわれているものなんですね。

●全身に使うことができる。

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ほかのデオドラント剤を見るとどうしても各部位にしか使うことができないことがあります。
その理由としては化学成分を配合しているからです。
そうすると各部位のデオドラント剤を購入しなければなりませんよね。
もちろん費用もかかりますし、私がその立場だったら「どれがどれに効くんだっけ!?」とまちまちになってしまいます。
ですがクリアネオは先ほども述べたように全身に使うことができるのです。
例えばデリケートゾーンももちろん脇や、足の指なども肩や背中ももちろん使うことができますよ。
それは天然エキスが配合されているというのがその理由です。
肌が荒れる心配もなく使用できるのがいいですね。

●パッケージが男女ともに使えるもの。

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”女性専用”とはいっても男性は見た目のデオドラント剤で女性っぽいなら持ち歩きにくいかも…。と思ってしまいますよね。
ですがクリアネオの場合は白と黒のシンプルなパッケージですから男女ともにバッグに入れて持ち歩くことができます。
出勤前につけるのはもちろんやはり夏場などは特に臭いに敏感になってしまいがちですから常に仕事用のカバンにいれてもいいですね。
そういった点でも口コミでは人気を集めているようです。

こういった点からクリアネオは人気を集めています。
その証拠に2015年の10月の調べではなんと人気ナンバーワンを獲得!
そして永久返金保証付きですから合わなければ返すこともできますよ。
試してみる価値はありですね!

運動不足解消で加齢臭が消える?お父さん必見

年齢を重ねていくと学生時代の時に比べて運動量というのは減っていきますよね。
学生時代は勉強に部活になどなど駆け回っていた日々でしたが加齢臭の多い中高年層は今では時間と仕事に追われている日々で運動不足なのが現状です。
そこで、運動不足と加齢臭は関係あるのか。気になりますよね。今回は運動不足解消で加齢臭が消える?お父さん必見というテーマでお届けします。

■運動不足の人の汗はべたべた?

徐々に年齢を重ねていくと運動不足だけではなくて代謝も落ちてしまいます。そのため汗がかきにくい状態となるのです。
普段から運動をする習慣が人、もしくは運動することを心がけている人は汗を出す皮脂腺がよく機能してくれます。
その分体内の老廃物も身体の中にため込むことなく身体の外に排出することができるのです。
一方で運動不足の人はどうでしょうか?運動をしないうえに代謝が下がっていると汗がかきにくいというのはおわかりですよね。
つまり中々思うように汗が出なかったり、もしくは汗が出ても皮脂までいっしょに出てきたものなので非常に臭いと感じるものです。
それが加齢臭の原因となるべたべたな汗の原因ともいわれています。

■どんな運動から始めるべきか。

運動には簡単に分けると有酸素運動と無酸素運動の2種類がありますがここで関係するのは有酸素運動です。
もちろん体型や目的にもよりますが、ここでは加齢臭と運動不足がテーマとなっているので加齢臭のお話しをしましょう。
まず必ず行わなければならないのは有酸素運動です。

●有酸素運動とは?

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有酸素運動はその名のとおり酸素を体内に取り込みながら行う運動のことを指します。
主にウォーキングやランニング、スイミングなどがあるのですがこれもまた選ぶのもあなた自身です。
例えば元々陸上部に所属していて長距離が得意ならランニングをおすすめしたいところですが、そこで引っかかるのが運動していない期間と体重。
過去にいかに陸上部で活躍していても運動していない分筋力というのは落ちてしまいます。
そして特に中高年層は肥満体系の方が多いので走るのが好きだからといってランニングを行ってしまうと膝を痛める恐れがあり、運動を継続することが難しくなるでしょう。
そういった方には水中ウォーキングやウォーキングからスタートしてある程度体重を落としてからランニングをすることをおすすめします。
「じゃあ体重を落としてからじゃないと加齢臭の対策にはつながらないの?」と思ってしまいがちですがそんなことはありません。
水中ウォーキングもウォーキングも立派な有酸素運動ですから行っているうちに汗がかきやすく今まではベトベトしていた汗がさらさらとしていきますよ。

■水分補給も忘れずに!

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運動していると老廃物が体外へと排出され血液がさらさらになります。
しかし、忘れてならないのが水分補給です。
特に水中運動をしている方は汗をかいたと実感しにくいのでしっかりと水分補給をしてください。

特にデオドラント剤などで対策をうたなくてもこうして生活の一部を変えるだけで加齢臭の対策になりますのでぜひ行ってみてください。

漢方で治る?体質から変えていく加齢臭

いろいろなデオドラント剤などを使用しても効果が見られないくらい強烈な加齢臭や体臭をお持ちの方はいると思います。
その中で「薬がいいのでは?」とおもいますがいまいちどんなものを選んでいいのかわかりませんよね。
そこで効果があるのではないかというのはやはり”漢方”の力でしょう。
今回は漢方で治る?体質から変えていく加齢臭についてご説明します。

■漢方とは?

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漢方とはみなさんもご存知でしょうが中国から伝わる伝統のある中国医学のことを指します。
生薬といわれる天然のものを配合して作られたのが漢方薬として出来上がるのです。
つまり色々な生薬が存在しますからその組み合わせ次第で多くの種類の漢方薬を作り出せることができるのですよ。
目的は身体の中の調子を整えて結果として何かしらの病気や症状を治していくことになります。
西洋医学とは違い、体質改善には最も効果的なものといってもいいでしょう。

■漢方で体質が治る?

漢方で加齢臭の体質を治すことはできます。
前項でも述べましたが漢方薬はいくつもの生薬を組み合わせた天然の薬です。
もちろん医学的にもその効果は認められています。

●どうやって漢方で体質を改善していくの。

簡単にいうと漢方を飲めばいいというお話ですが実際に身体の中にもたらす作用はどんなものなのでしょうか?
別の記事でもお話ししましたが加齢臭の元となる原因はノネナールという物質でしたよね。
このノネナールというのは身体の中で脂肪酸が酸化することで増加します。
つまり、酸化してしまうと加齢臭の臭いは発生してしまうのです。
…ということは抗酸化作用のある漢方薬を飲むことで、臭いの元を和らげることができるということ。

■どんな漢方を飲めばいいのか

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数多くある漢方の中で何を選んでいいのかは迷ってしまうと思います。
そこで、ここでは加齢臭の体質を改善してくれる漢方をご紹介しますね。
まずは、熊笹とどくだみというものです。熊笹はパンダの大好物。
実はこの熊笹というのは内蔵の解毒作用と腐敗予防に絶大な効果があります。
なぜこの熊笹が体臭改善に効果的なのかというとパンダも冬眠をしますね。
その前にパンダたちが冬眠前に排便をしてから冬を越すために必須の生薬なのです。
どくだみと同じように強い抗菌作用や抗酸化作用を持っているで加齢臭の原因となるノネナールの発生を体内で防いでくれる働きがあります。

■男性だけではない、女性の加齢臭にも効く漢方

男性と同じように女性も加齢臭というのは発生します。
そんな女性にとっておすすめなものが女神散や当帰芍薬散といった漢方薬です。
特にこれらの漢方は女性ホルモンを活性化させる作用があると言われています。
つまり、これらの漢方薬や食事から摂取することでで女性ホルモンを活性化すると加齢臭の体質改善につながるのです。

いかがでしたか?男女ともに加齢臭には悩まされますよね。
中々効果が見られない場合などはこうして漢方に頼ってみるのも一つの手だと思いますよ。